Kaya Antioksidan, Intip Manfaat Bengkuang yang Bisa Jadi Obat Alami Tumpas Darah Tinggi

Baca Juga: Tips Kesehatan, 4 Minuman Lezat Ini Jadi Biang Kerok Darah Tinggi, Hindari Mulai Sekarang!

iStockphoto

Bengkuang

4. Baik untuk bakteri usus

Bengkuang mengandung inulin tinggi yang merupakan serat prebiotik.

Prebiotik adalah zat yang digunakan oleh bakteri dalam tubuh yang menghasilkan manfaat untuk kesehatan.

Penelitian menunjukkan bahwa jenis bakteri di usus bisa mempengaruhi berat badan, sistem kekebalan tubuh, dan mood.

Konsumsi makanan prebiotik mendorong pertumbuhan jenis bakteri yang bisa menurunkan risiko penyakit kronis seperti jantung, diabetes, obesitas, dan penyakit ginjal.

5. Mengurangi risiko kanker

Bengkuang mengandung antioksidan yang berperan menetralkan radikal bebas, penyebab kerusakan sel dan kanker.

6. Menurunkan berat badan

Bengkuang kaya akan air dan serat yang membuat Anda merasa kenyang.

Selain itu kandungan serat dalam bengkuang bisa membantu menjaga gula darah tetap stabil.