Tips Kesehatan, 4 Minuman Lezat Ini Jadi Biang Kerok Darah Tinggi, Hindari Mulai Sekarang!

Gridhype.id-Penyakit darah tinggi tentu menjadi kondisi yang mengerikan bagi sebagian orang.

Darah tinggi bahkan bisa menimbulkan kerugian berat hingga berujung kematian.

Tidak heran jika penderita darah tinggi harus ekstra hati-hati terhadap pola makan dan gaya hidup.

Ada beberapa minuman pemicu darah tinggiyang perlu dihindari agar Anda terhindar darihipertensi.

Darah tinggi merupakan salah satu kondisi medis yang perlu diwaspadai.

Jika dibiarkan, tekanan darah tinggibisa memicu banyak masalah kesehatan, termasuk salah satunya hipertensi.

Hipertensi merupakan kondisi saat seseorang memiliki tekanan darah tinggi.

Kondisi ini ditandai dengan tekanan darah di atas 140/90 mmHg.

Kondisi ini salah satunya ditandai oleh pusing dan sakit kepala.

Hipertensi yang tak ditangani bisa memicu berbagai masalah kardiovaskular seperti stroke dan penyakit jantung.

Memastikan apa yang diminum tetap sehat untuk tubuh sangatlah penting.

Tak masalah jika sesekali ingin mengonsumsi minuman tertentu yang disukai.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Tak Banyak yang Tahu, 5 Jenis Minuman Ini Ternyata Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Tapi, jika ada risiko, akan lebih baik dikonsumsi tanpa berlebihan.

Berikut beberapa jenis minuman pemicu darah tinggiyang sebaiknya Anda hindari.

1. Alkohol

Minum terlalu banyak alkohol dapat membuat tekanan darah meningkat.

Beberapa minuman beralkohol juga tinggi gula dan kalori.

Minuman jenis ini dapat berkontribusi pada kelebihan berat badan dan obesitas, yang menjadi beberapa faktor risiko hipertensi.

Menukil healthline, sebuah penelitian pada 2017 lalu menemukan orang-orang yang mengurangi jumlah minuman beralkohol lebih dari dua gelas sehari mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan.

Orang-orang dengan hipertensisangat perlu memperhatikan asupan minuman beralkohol.

Minuman jenis ini disebut dapat mengganggu efektivitas obat pengontrol tekanan darah yang dikonsumsi.

2. Soft drink

Selain mengandung kafein, soft drink juga mengandung banyak gula olahan dan kalori kosong.

Minuman dengan kadar gula tinggi dikaitkan dengan obesitas bagi orang-orang dari segala usia.

Baca Juga: Hipertensi Bisa Diatasi dengan Bahan Herbal Ini, Murah dan Mudah!

Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas berisiko lebih besar terkenatekanan darah tinggi.

3. Susu tinggi lemak

Menghindari asupan lemak jenuh penting untuk diperhatikan oleh Anda yang memiliki risiko masalah kardiovaskular.

Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Lemak jenis ini bisa ditemukan pada beberapa susu.

Untuk mengatasinya, Anda bisa memilih susu yang lebih rendah lemak atau skim.

4. Kafein

Kafein tidak hanya ada pada kopi.

Kafein juga ada pada teh, minuman berenergi, hingga soda.

Mengutip berbagai sumber, jika dikonsumsi berlebih, kafein dapat meningkatkan tekanan darah.

Orang dengan hipertensiperlu membatasi asupan kafein.

Artikel ini telah tayang diTribun Batamdengan judulHati-hati, 4 Minuman Enak Ini Bisa Picu Darah Tinggi Kambuh

Baca Juga: Anak Ki Joko Bodo Didatangi Mendiang Lewat Mimpi, Diminta Buka Barang Ini, Apa Isinya?

(*)