Aneka Tips Kesehatan, Jangan Disepelakan, Golongan Darah O Rentan Alami Hal ni, Makanan yang Biasa Disantap ini Harus Diperhatikan

Baca Juga: Aneka Tips Harian, Jangan Dibiarkan Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Ternyata 5 Hal ini Jadi Penyebab Kecoak Masuk Rumah

Makanan Golongan Darah O yang Harus Diperhatikan

Dia merekomendasikan agar mengonsumsi:

• daging (terutama daging tanpa lemak dan makanan laut untuk menurunkan berat badan)

• ikan

• sayuran (brokoli, bayam, dan rumput laut baik untuk menurunkan berat badan)

• buah-buahan

• minyak zaitun

"Selain itu, diet golongan darah O juga harus dipasangkan dengan latihan aerobik yang kuat," kata D'Adamo.

Rencana dietnya juga merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen dalam menargetkan kondisi kesehatan yang terkait dengan golongan darah O, seperti masalah pencernaan.Makanan yang harus dihindari

Untuk diet berorientasi paleo atau rendah karbohidrat pada mereka yang bergolongan darah O, D'Adamo merekomendasikan untuk menghindari:

• gandum