Aneka Tips Kesehatan, Jangan Dianggap Sepele, Hindari Asupan Makan Siang dari Makanan ini Kalau Tak Mau Bolak Balik ke RS

GridHype.ID - Menjaga tubuh sehat dan bugar juga tetap diimbangi dengan pola makan yang sehat pula.

Makanan yang kita konsumsi membawa dampak bagi tubuh.

Tentu saja untuk menjaga kesehatan dan kebugaran, kita harus memerhatikan asupan harian kita.

Simak sejumlah makanan yang dihindari agar tetap menjaga kesehatan tubuh.

Mengutip dari Kompas.com, seorang ahli diet kesehatan mental, Angela L. Lago, mengungkapkan bahwa makanan yang digoreng adalah salah satu makanan yang sangat buruk bagi kesehatan kita.

"Saya tidak pernah melarang orang-orang untuk makan gorengan. Namun, makanan yang digoreng tidak boleh menjadi makanan pokok bagi siapa pun," terangnya.

"Secara umum, gorengan lebih tinggi lemak, garam, dan kalori yang semuanya berbahaya bagi kesehatan jantung dan meningkatkan risiko obesitas," sambung dia.

Makanan yang digoreng ini sering kali kita temukan di restoran atau tempat makanan fast food yang menggunakan lemak trans.

Makanan jenis ini berhubungan erat dengan penyakit jantung, kanker, diabetes, dan obesitas.

Selain itu, daftar makanan ini harus dihindari ketika santap makan siang.

Baca Juga: Aneka Tips Harian, Jangan Dibiarkan Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Ternyata 5 Hal ini Jadi Penyebab Kecoak Masuk Rumah

Berikut daftarnya: