Aneka Tips Kesehatan, Cara Menghilangkan Lemak di Perut Tanpa Diet Ekstrem, Cuma Makan Buah Ini Perut Buncit Bisa Lenyap

"Karena hidrasi dapat berperan dalam manajemen berat badan, makan buah-buahan yang mengandung air seperti semangka dapat membantu mengecilkan lemak di perut," kata Manaker.

2. Apel

Menurut NDTV, apel mengandung serat pektin yang mampu terurai secara perlahan. Serat inilah yang mampu meningkatkan rasa kenyang ketika Anda mengonsumsi apel.

Jika Anda merasa kenyang, secara alami Anda akan makan lebih sedikit. Apel juga sangat rendah kalori dan kandungan gula sehingga sangat ideal untuk menurunkan berat badan.

Manaker menyarankan untuk menggabungkan apel dengan mentega kacang sebagai camilan sehat selama proses menurunkan lemak di perut.

"Pasangkan apel Anda dengan mentega kacang untuk camilan seimbang dengan semua makro penting," ucapnya.

Konsumsi buah apel juga bisa membantu membakar lemak di perut.

3. Stroberi

Stroberi merupakan buah yang rendah kalori dan mengandung air cukup tinggi. 100 gram stroberi hanya mengandung 33 kalori.

Selain stroberi, buah beri juga bisa menjadi pilihan untuk menurunkan lemak di perut. Pasalnya, buah beri mengandung serat dan kaya akan antioksidan.

Memasukkannya ke dalam hidangan menambah rasa manis alami tanpa tambahan gula sehingga mampu mengelola berat badan dan menghambat timbunan lemak di perut.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Mentimun Bisa Bawa Malapetaka Jika Dikonsumsi Orang dengan Kondisi Ini, Pahami Sekarang!