Aneka Tips Kesehatan, Cara Menghilangkan Lemak di Perut Tanpa Diet Ekstrem, Cuma Makan Buah Ini Perut Buncit Bisa Lenyap

Cara Menghilangkan Lemak di Perut dengan Makan Buah

Melansir Kompas.com dari laman Eat This, buah mengandung rendah sodium, lemak, dan kalori yangmampu menurunkan risiko penyakit serius, seperti penyakit jantung.

Di sisi lain, buah kaya akan serat dan kandungan air sehingga mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Itulah mengapa, buah amat cocok sebagai teman diet, terutama ketika ingin menurunkan lemak di perut.

Ahli diet Lauren Manaker merekomendasikan beberapa buah terbaik yang mampu menghilangkan lemak perut hingga lima inci.

Kendati demikian, Manaker mengatakan bahwa untuk menurunkan lemak di perut, Anda juga perlu menggabungkan beberapa pola hidup sehat lainnya.

"Tidak ada satu makanan pun yang akan menjamin bahwa seseorang akan kehilangan lemak perut."

"Tetapi sebagai bagian dari pola makan sehat secara keseluruhan dan gaya hidup yang mencakup aktivitas fisik, termasuk buah-buahan tertentu dapat membantu mencapai tujuan ini," terang dia.

Berikut beberapa jenis buah yang bisa membantu menurunkan lemak di perut:

1. Semangka

Semangka kaya akan kandungan air dan nutrisi. Buah ini menyediakan kesegaran serti nutrisi penting, seperti vitamin C.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Minum Teh Panas Saat Hujan Ternyata Simpan Manfaat Luar Biasa, Tubuh Bakal RasakanIni