GridHype.ID - Aneka tips kesehatan, pantas jika banyak orang minum teh panas saat musim hujan.
Pasalnya, minum teh panas saat musim hujan bisa jadi aneka tips kesehatan agar badan tetap fit.
Aneka tips kesehatan minum teh saat musim hujan bahkan telah dipelajari para ahli melalui sebuah penelitian.
Seperti diketahui, ketika kita kehujanan hingga menggigil, maka sistem imun tubuh akan berisiko turun hinggamenyebabkan kita sakit.
Pasalnya, kedinginan karena cuaca atau air hujan bisa membuat suhu tubuh turun. Ketika suhu tubuh terus turun, maka akan terjadi hipotermia.
Hipotermia bisa melemahkan sistem imun, sehingga perlindungan atau tameng tubuh menjadi lemah.
Selain itu, air hujan bisa membuat beraneka bakteri dan kuman yang ada di permukaan tanah naik ke udara bebas.
Bakteri-bakteri ini bisa masuk ke tubuh kita di saat sistem imun kita lemah dan memicu tumbuhnya berbagai gangguan kesehatan.
Seperti misalnya demam, batuk, pilek, dan masalah pencernaan.
Jurus jitu agar tak sakit di musim hujan
Dilansir dari Winchester Hospital, sebuah penelitian dilakukan terhadap tikus.
Hasilnyaketika berada dalam udara dingin, tikus-tikus tersebut lebih mudah terinfeksi bakteri dan virus. Dalam udara sangat dingin, tikus akan menggigil dan stres.
Kondisi inilah yang melemahkan sistem imun mereka dan membuka risiko terkena paparan virus dan bakteri menjadi semakin besar.
Penelitian ini menyatakan, bahwa hal yang sama juga bisa terjadi pada manusia.
Jadi usahakan di musim penghujan, jaga selalu kondisi sistem imun tubuh dengan makan secara seimbang.
Kemudian, minimalkan risiko tubuh terkena air hujan dengan selalu bersiaga membawa payung dan jas hujan.
Ini beberapa hal yang bisa dilakukan ketika dan selepas basah kehujanan, dilansir dari Women's Weekly:
1. Berteduh
Ketika hujan turun sangat deras, ada baiknya Anda berteduh agar tubuh tak menggigil karena terpapar dingin air hujan.
Ketika hujan sudah cukup reda, lanjutkan kembali perjalanan dengan berhati-hati.
2. Segera lepas pakaian
Begitu sampai rumah, jangan menunggu lama untuk segera melepas pakaian, kaus kaki juga sepatu, meski pakaian yang ada mungkin tak terlalu basah.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Sederet Makanan dan Minuman Enak Ini Ternyata Jadi Pemicu Asam Urat Tinggi
3. Mandi air hangat
Namun jika kehujanan membuat suhu tubuh drop dan menggigil, maka sebaiknya gunakan air hangat atau air panas.
Selain bisa menjaga suhu tubuh agar tak makin turun, mandi air hangat juga bisa merilekskan tubuh.
Air hangat bisa melebarkan pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa turun dan otot serta saraf bisa rileks.
Air hangat juga lebih efektif membunuh kuman dan penyakit dibanding air dingin.
Namun ketika tubuh baik-baik saja, tidak menggigil dan tidak dalam kondisi sakit, Anda bisa mandi menggunakan air dingin.
Jika Anda tak ingin mandi selepas kehujanan karena hari sudah larut malam, Anda cukup merendam kedua kaki dengan air panas untuk membuat suhu tubuh tetap stabil.
4. Menyesap minuman panas
Anda bisa pula menyesap minuman panas seperti teh untuk mencegah suhu tubuh turun selepas kehujanan.
Minuman panas bisa melancarkan peredaran darah, sehingga suhu tubuh meningkat. Sedangkan antioksidan di dalam teh, bisa mendongkrak sistem imun menjadi lebih kuat.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Gejala Penyakit Berbahaya Ini Mirip Masuk Angin
(*)