GridHype.ID - Aneka tips kesehatan, ternyata nasi merah tidak boleh dikonsumsi oleh orang dengan kondisi ini, loh.
Selama ini, banyak orang menganggap nasi merah bisa jadi aneka tips kesehatan untuk tubuh, khususnya bagipelaku diet.
Memang, nasi merah menyimpan nutrisi baik yang bisa dijadikansebagai aneka tips kesehatan untuk tubuh.
Sebagaimana diketahui, nasi merah termasuk rendah kalori tapi punya serat yang lebih tinggi dari nasi putih.
Itu sebabnya banyak orang mulai beralih dari nasi putih ke nasi merah.
Selain itu, banyak pula yang sudah membuktikan kalau nasi merah bisa bantu turunkan berat badan.
Tak heran kalau nasi merah sangat populer di kalangan pelaku diet.
Namun, nasi merah rupanya tidak boleh dikonsumsi oleh sembarangan orang.
Alih-alih menyehatkan, nasi merah bisa jadi petaka kalau dikonsumsi oleh orang dengan kondisi tertentu.
Salah satunya orang yang punya penyakit ginjal. Kok bisa?
Simak ulasan lengkap berikut ini, seperti dikutip dari Sajian Sedap.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Gejala Penyakit Berbahaya Ini Mirip Masuk Angin
Pengidap Penyakit Ginjal Tidak Dianjurkan Makan Nasi Merah
Sebagaimana diketahui, nasi merah punya banyak sekali kandungan yang baik untuk kesehatan.
Seperti protein, karbohidrat, serat, dan sedikit lemak. Namun, di dalam nasi merah juga terdapat kalium yang cukup tinggi.
Melansir dari Kompas.com, satu cangkir nasi merah matang mengandung 150 mg fosfor dan 154 mg kalium.
Kalium inilah yang dianggap tidak bagus untuk ginjal. Sebab, penderita penyakit ginjal tidak bisa memroses kalium dengan baik.
Sehingga, kalium yang tidak dapat diproses dengan baik tersebut menumpuk di dalam darah.
Kalium yang terlalu menumpuk bisa mengakibatkan masalah kesehatan lain. Seperti masalah kesehatan serius pada jantung.
Kalium berlebih atau hiperkalemia bisa mengganggu fungsi jantung.
Hal ini sering sekali membuat orang terkena serangan jantung mendadak hingga menyebabkan kematian.
Orang dengan penyakit ginjal disarankan makan makanan yang rendah kalium.
Berikut ini adalah makanan rendah kalium yang cocok untuk penderita penyakit ginjal.
Makanan yang Dianjurkan untuk Penderita Penyakit Ginjal
1. Brokoli
2. Apel
3. Alpukat
4. Nanas
5. Buah berry
(*)