Makanan Tinggi Kalori Bikin Berat Badan Melonjak, Kenali Bahayanya

Gridhype.id-Memiliki beratbadan yang berlebihan tentunya membuat kita kurang percaya diri, tidak heran jika kita kerap menghindari makanantinggikalori untuk mengendalikannya.

Ada beberapa makanantinggikalori yang ternyata menjadi musuh bagi pelaku diet karena bisa menambah beratbadan.

Oleh karena itu, bagi Anda yang ingin menurunkan beratbadan diwajibkan untuk menghindari makanantinggikalori berikut ini.

Beratbadan memang berkaitan erat dengan konsumsi makanan dan minuman sehari-hari.

Kandungan yang ada pada makanan dan minuman berpotensi menambah beratbadan kita.

Pantas saja jika pelaku diet kerap menghindari sejumlah makanan demi mempertahankan berat badannya.

Lantas, Makanan apa saja yang ternyata bisa menyebabkan lonjakan beratbadan?

Dilansir dari kontan.id, berikut adalah beberapa makanan yang baiknya dihindari karena mengandung kaloritinggi:

Es krim

Minuman yang satu ini tentu sangat menggiurkan dan disukai oleh banyak orang.

Namun konsumsi es krim ternyata mampu menambah beratbadan karena memiliki kalori yang cukup tinggi.

sehari-hari juga memiliki kandungan gula tambahan.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Mulai Sekarang Coba Rutin Makan Sawi Putih, Jangan Kaget Tubuh Alami Perubahan Menakjubkan

Perlu diketahui bahwa kandungan gula yang berlebihan juga berpotensi menimbulkan adanya penyakit diabetes.

Kentang goreng dan keripik kentang

Meskipun tergolong sebagai makanan ringan, ternyata kentang goreng dan keripik kentang bisa menambah beratbadan.

Pasalnya, kentang goreng dan keripik kentang memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi dan mampu menambah beratbadan.

Hal ini juga dipengaruhi melalui proses pembuatannya yang digoreng atau dibakar.

Oleh sebab itu, pelaku diet bisa mengkonsumsi kentang yang diolah dengan cara direbus atau dikukus.

Minuman manis

Kebanyakan minuman manis yang beredar di pasaran memang mampu meningkatkan beratbadan.

Hal ini laki-laki berkaitan dengan kandungan yang ada di dalamnya karena berdampak tidak baik bagi tubuh.

Konsumsi minuman manis khususnya minuman dalam kemasan juga bisa meningkatkan risiko diabetes yang mematikan.

Memiliki berat badan berlebihan tentunya mengganggu penampilan sekaligus kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman kemkes.go.id, berikut adalah beberapa bahaya obesitas atau kelebihan berat badan bagi kesehatan tubuh:

Baca Juga: Pentingnya Peran Perempuan Dalam Menangani Kasus Stunting yang Masih Menjadi Ancaman Anak-anak di Indonesia

• Obesitas berisiko dua kali lipat mengakibatkan terjadinya serangan jantung, diabetes melitus, dan hipertensi.
• Obesitas berisiko tinggi terhadap penyakit kanker.
• Obesitas berisiko 3 kali lipat terkena batu empedu.
• Obesitas berisiko meningkatkan lemak dalam darah dan asam urat.
• Obesitas berisiko mengakibatkan terjadinya sumbatan napas ketika sedang tidur.
• Obesitas dapat mengakibatkan menurunnya tingkat kesuburan reproduksi.

Baca Juga: Orangtua Wajib Tahu! Rutin Minum Susu Bisa Cegah Anak dari Stunting yang Bisa Sebabkan Obesitas dan Turunnnya Sistem Imun

(*)