Aneka Tips Kesehatan, Pantas Perut Cepat Lapar Padahal Sudah Makan, Ternyata Ini Penyebabnya

Sebagai gantinya, coba pilih roti gandum utuh yang mengandung serat dan mencegah perut cepat lapar setelah menyantapnya.

7. Kentang goreng

Kebanyakan kentang goreng yang dijual di restoran cepat saji terbuat dari tepung kentang dan bukan dari kentang utuh.

Tepung kentang tidak mampu memberikan sensasi kenyang lebih lama setelah menyantapnya.

Apalagi biasanya kentang goreng sarat akan minyak dan terlalu banyak garam.

Makanan yang satu ini hanya memiliki kandungan lemak dan garam daripada kentang utuh.

8. Donat

Donat adalah "bom gula" yang tinggi kalori tanpa nutrisi apapun.

Tepung putih yang dicerna dalam tubuh dapat berubah menjadi gula, apalagi jika donatnya ber-topping gula, maka secara cepat gula darah dapat meningkat.

Selain itu, donat juga membuat perut cepat lapar setelah menyantapnya.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Tubuh Segar Bugar Sehat di Usia Senja, Modalnya Rajin Makan Rebusan Bagian Ayam ini

(*)