:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/03/french-toast-g334b14e23_640jpg-20220903114505.jpg)
Sebagai gantinya, coba pilih roti gandum utuh yang mengandung serat dan mencegah perut cepat lapar setelah menyantapnya.
7. Kentang goreng
Kebanyakan kentang goreng yang dijual di restoran cepat saji terbuat dari tepung kentang dan bukan dari kentang utuh.
Tepung kentang tidak mampu memberikan sensasi kenyang lebih lama setelah menyantapnya.
Apalagi biasanya kentang goreng sarat akan minyak dan terlalu banyak garam.
Makanan yang satu ini hanya memiliki kandungan lemak dan garam daripada kentang utuh.
8. Donat
Donat adalah "bom gula" yang tinggi kalori tanpa nutrisi apapun.
Tepung putih yang dicerna dalam tubuh dapat berubah menjadi gula, apalagi jika donatnya ber-topping gula, maka secara cepat gula darah dapat meningkat.
Selain itu, donat juga membuat perut cepat lapar setelah menyantapnya.
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)