Hari Kesehatan Mental Sedunia, Begini Cara Bahagiakan Diri Sendiri dan Menjaga Kesehatan Mental Orang Terdekat

GridHype.ID - Hari Kesehatan Mental Sedunia jatuh pada tanggal 10 Oktober setiap tahunnya.

Maka dari itu, masyarakat dunia hari ini, tanggal 10 Oktober memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia atau World Mental Health Day.

Untuk memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia, kita sebaiknya lebih memperhatikan kesehatan mental diri sendiri dan lingkungan.

Sebab belakangan ini banyak kasus terungkap berkaitan dengan kesehatan mental seseorang.

Sementara itu, tema Hari Kesehatan Mental Sedunia tahun 2022 adalah "Menjadikan Kesehatan Mental dan Kesejahteraan untuk Semua Prioritas Global".

Melansir Tribunnews.com, tujuan keseluruhan dari Hari Kesehatan Mental Sedunia adalah untuk meningkatkan kesadaran akan masalah kesehatan mental di seluruh dunia dan untuk memobilisasi upaya dalam mendukung kesehatan mental.

Untuk itu, perlu diketahui bahwa menjaga kesehatan mental adalah hal yang penting.

Karena mental seseorang yang terganggu akan mengubah karakternya secara perlahan menjadi negatif.

Mengutip rsudmangusada.badungkab.go.id, berikut adalah cara menjaga kesehatan mental:

1. Kontrol Emosi Kamu

Belajar untuk tidak mudah tersinggung terhadap apa saja yang dikatakan seseorang, pilah apa yang mereka katakan, dan ambil sisi positifnya.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Penderita Asam Urat Bisa Sujud Syukur, Mulai Sekarang Coba Rutin Konsumsi Minuman Enak Ini, Efeknya Luar Biasa