Aneka Tips Kesehatan, Tubuh Bisa Terbebas dari Ancaman Penyakit Jantung, Kuncinya Cukup Konsumsi Makanan Ini

Mengonsumsi makanan yang kaya potasium, seperti kedua buah ini, dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Para ahli telah melakukan penelitian pada tikus yang berisiko terkena penyakit jantung.

Hewan-hewan ini menjalani ekokardiogram dan tes diagnostik lainnya sehingga para ahli dapat melihat lebih dekat pada arteri mereka.

Mereka mengamati bahwa tikus yang diberi diet rendah kalium menunjukkan tingkat kekakuan arteri yang lebih tinggi karena konsentrasi kalsium yang tinggi.

Fenomena ini bertanggung jawab untuk penumpukan plak di pembuluh darah atau aterosklerosis.

Namun, belum sepenuhnya jelas apakah temuan itu menghasilkan hasil yang sama pada manusia.

Baik pisang maupun alpukat kaya akan potasium. Oleh karena itu, para ahli merekomendasikannya sebagai suplemen untuk mencegah penyakit jantung.

2. Bawang merah dan bawang bombay

Bawang mengandung banyak air dan rendah kalori.

Mereka kaya serat (yang membantu transit usus) dan potasium dan mengandung sejumlah besar kalsium, besi, magnesium dan fosfor

Juga, bawang kaya akan vitamin B dan juga mengandung vitamin C dan E (dalam jumlah yang lebih rendah). Yang terakhir memiliki efek antioksidan.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Mudah Saja Bikin Kolesterol Turun, Cuma Modal Minum Air Rebusan Daun Bawang di Pagi Hari