Aneka Tips Kesehatan, Tubuh Bisa Terbebas dari Ancaman Penyakit Jantung, Kuncinya Cukup Konsumsi Makanan Ini

Menurut Spanish Society of Community Nutrition, bawang bombay mengandung fitonutrien, seperti quercetin, yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Bawang merah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung. Mereka membantu mengatur kolesterol dan mengurangi tekanan darah tinggi.

3. Bawang putih

Para ahli telah menyimpulkan bahwa bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida.

Juga, mereka berpendapat bahwa terapi bawang putih dapat membantu pasien yang berisiko penyakit kardiovaskular.

Juga, sayuran ini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi pengerasan arteri, suatu kondisi yang dikenal sebagai arteriosklerosis.

4. Madu

Jenis madu yang mengandung gula alami bisa mencegah penyakit jantung. Gula ini adalah trehalosa.

Ini adalah zat yang mengaktifkan protein yang menyebabkan sel-sel kekebalan menghilangkan plak lemak dari arteri. Para ahli masih mempelajari fek ini.

Sampai sekarang, mereka telah menunjukkan bahwa trehalosa mampu mengurangi ukuran plak ateromatosa pada tikus hingga 30%.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah itu juga memiliki efek ini pada manusia.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Hindari Makan Buah Ini Saat Sakit Tenggorokan, Bukannya Sehat Malah Tak Kunjung Sembuh