Aneka Tips Kesehatan, Mulai Sekarang Coba Rutin Konsumsi Minuman Ini, Jangan Kaget Tumpukan Lemak di Perut Bisa Rontok Tanpa Diet Ketat

Ini merupakan nutrisi penting untuk membangun semua membran sel tubuh.

Tubuh yang kekurangan kolin juga berkaitan langsung dengan gen yang menyebabkan akumulasi lemak visceral, terutama di bagian hati.

Oleh karena itu, mengonsumsi telur di waktu sarapan dapat menjadi cara terbaik untuk memaksimalkan pembakaran lemak yang ada di perut.

Tentu dalam prosesnya juga harus dibarengi dengan olahraga yang bisa menunjang metabolisme tubuh.

2. Buah berwarna merah

Beberapa penelitian menunjukkan fakta bahwa buah yang berwarna merah memiliki manfaat yang baik untuk membakar lemak di perut daripada jenis buah yang lain.

Buah-buahan tersebut mencakup jeruk bali, delima, ceri, raspberry, apel merah, semangka, buah plum dan persik.

3. Sayuran hijau dan sayuran berwarna cerah

Makanan dengan nutrisi yang padat sangat penting dalam proses pembakaran lemak perut.

Selain dapat membantu memenuhi asupan nutrisi penting seperti serat, kalorinya juga relatif rendah.

Sayuran hijau dan berwarna cerah menandakan tinggi akan polifeol, sejenis kandungan yang membantu mencegah peradangan.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Awalnya Cuma Iseng Taruh Bawang Putih di Telinga, Siapa Sangka Tubuh Bakal Rasakan Hal Tak Terduga Ini