Aneka Tips Kesehatan, Jangan Sampai Waktu Istirahat Terganggu, Posisi Tidur yang Seperti Ini Ternyata Bisa Kurangi Gejala Asam Lambung Naik di Malam Hari

GridHype.ID - Aneka tips kesehatan berikut ini harus banget disimak para penderita asam lambung nih.

Bagaimana tidak, dengan aneka tips kesehatan ini asam lambung yang naik di malam hari bisa segera teratasi.

Bukan dengan minum obat, aneka tips kesehatan untuk mengatasi asam lambung naik kuncinya ada pada posisi tidur yang benar.

Seperti diketahui, kebanyakan pengidap asam lambung mengalami keparahan gejala saat tidur atau menjelang waktu tidur.

Melansir GridHealth.ID dari Sleep Foundation, selain mulas, asam lambung juga bisa naik ke tenggorokan dan laring.

Akibatnya, pengidap asam lambung yang tadinya sedang tidur jadi terbangun, batuk dan tersedak atau disertai dengan nyeri dada yang parah.

Nah, agar bisa kembali tidur nyenyak dan segar pada pagi hari, cobalah atur posisi tidur yang benar agar bisa mengatasi asam lambung naik malam hari.

Rekomendasi posisi tidur saat asam lambung naik

Asam lambung bisa memicu masalah tidur, begitu pula sebaliknya.

Maka ada baiknya kita berhati-hati memilih posisi tidur di malah hari ketika asam lambung naik agar kondisinya tidak memburuk.

Mengutip Kompas.com dari American Sleep Association, berikut adalah anjuran posisi tidur saat asam lambung naik yang sebaiknya diperhatikan.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Jamur Kancing Biasa Tersaji di Meja Makan sebagai Hidangan Menggiurkan, Siapa Sangka Manfaatnya Luar Biasa Bisa Kontrol Gula darah di Dalam tubuh