Aneka Tips Kesehatan, Seringkali Terbuang Sia-sia, Mulai Sekarang Coba Rutin Minum Air Rebusan Jagung dan Rasakan Perubahan Luar Biasa Ini

GridHype.ID - Aneka tips kesehatan kali ini datang dari salah satu makanan pokok masyarakat Indonesia, yaitu jagung.

Ya, jagung rupanya bisa jadi aneka tips kesehatan yang baik untuk menjaga kondisi badan tetap fit.

Tak hanya itu, aneka tips kesehatan dari jagung ini juga bisa didapat dari konsumsi air rebusannya. Gak percaya?

Seperti melansir dari Alodokter.com, jagung yang merupakan sumber karbohidrat juga menyimpan sejumlah nutrisi yang baik untuk tubuh.

Seperti protein, serat, serta berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, zat besi, kalium, fosfor, dan magnesium

Selain itu, jagung juga mengandung sedikit lemak. Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena jenis lemak yang terkandung di dalamnya adalah jenis lemak baik.

Dibandingkan asupan biji-bijian lainnya, jagung mengandung lebih banyak antioksidan, seperti asam ferulat, phytic acid, antosianin, serta zeaxanthin dan lutein.

Ini jadi alasan jagung bisa mengontrol kadar gula darah, menjaga kesehatan jantung dan mata hingga mengatasi depresi.

Namun bukan itu saja. Minum air rebusan jagung juga rupanya tak kalah berkhasiat, loh.

Ya, meski seringkali air rebusan jagung dibuang sia-sia, mulai sekarang mending rutin jadikan minuman sehat.

Nah mengutip Sajian Sedap, ini dia manfaatnya:

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Pantas Emak-emak Doyan Masak Sayuran Ini, Ternyata Ampuh Rontokkan Kolesterol Jahat dan Gula Darah Tinggi