Aneka Tips Kesehatan, Kolesterol Tinggi Bisa Langsung Anjlok Cuma karena Konsumsi Ikan Ini, Ternyata Banyak Ditemukan di Pasaran

Dengan begitu, pilih ikan sarden kalengan dalam minyak atau saus tomat yang rendah lemak.

Dalam ikan sarden per 100 gram, nutrisi yang terkandung terdiri dari: Kalori: 208, protein: 24,6 gram, lemak jenuh: 1,53 gram, dan kolesterol: 142 mg.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Begini Pertolongan Pertama Saat Nyeri Sendi Melanda Akibat Asam Urat, Bisa Dipraktikkan Sendiri di Rumah

(*)