Aneka Tips Kesehatan, Kolesterol Tinggi Bisa Langsung Anjlok Cuma karena Konsumsi Ikan Ini, Ternyata Banyak Ditemukan di Pasaran

GridHype.ID - Aneka tips kesehatan, kolesterol tinggi rupanya bisa diturunkan dengan mengonsumsi deretan ikan berikut ini.

Ya, aneka tips kesehatan untuk menurunkan kolesterol tinggi memang perlu diketahui agar tidak membahayakan tubuh.

Salah satu aneka tips kesehatan agar kolesterol dalam tubuh bisa terkontrol adalah menjaga asupan makan kita.

Sebab, kalau makan sembarangan malah bisa bikin kolestrol jadi tinggi sehingga mengharuskan kita untuk minum obat.

Mengonsumsi obat memang bisa bikin kadar kolesterol tinggi anjlok seketika.

Namun, ada baiknya jika Anda mengatasi kolesterol tinggi secara alami dengan makan ikan murah meriah ini.

Deretan Ikan untuk Turunkan Kolesterol Tinggi

Ternyata sebagian besar ikan rendah lemak jenuh dan lemak trans, sehingga aman dikonsumsi seseorang yang memiliki kolesterol tinggi.

Melansir Sajian Sedap dari Medical News Today, beberapa jenis ikan ini aman dikonsumsi dan bantu turunkan kadar kolesterol tinggi tanpa efek samping.

Baca Juga: Aneka Tips Memasak, Selama Ini Banyak yang Salah Kaprah, Cara Mengolah Sayuran Paling Baik Ternyata Bukan Direbus, tapi Pakai Trik Ini

Ikan teri

Nutrisi yang ada di dalam ikan teri per 100 gram terdiri dari: Kalori: 210, protein: 28,9 gram, lemak jenuh: 2,2 gram, dan kolesterol: 85 mg.