Gridhype.id- Aneka tips kesehatan. Penyakit asam urat bisa menjadi hal yang sangat menyiksa bagi penderitanya.
Bagimana tidak, penyakit asam urat akan menimbulkan rasa nyeri yang tidak tertahankan di area persendian.
Penyakit asam urat bisa terjadi ketika terjadi penumpukan terlalu banyak asam urat di dalam tubuh.
Penumpukan ini bisa berasal dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Kandungan purin di dalamnya berperan dalam penumpukan asam urat yang mengganggu ksehatan tubuh.
Cara Mengatasi Nyeri Akibat Asam Urat
Saat asam urat melanda dan menimbulkan nyeri sendi tidak tertahankan, ada beberapa pertolongan pertama yang bisa dilakukan dengan mudah.Dilansir dari kontan.id, berikut beberapa cara yang bisa diterapkan:
Perbanyak Minum Air Putih
Air putih sangat penting bagi kesehatan tubuh, termasuk mengatasi asam urat yang kambuh.Saat area persendian mengalami pembengkakan dan terjadi rasa nyeri, baiknya penderita segera memperbanyak konsumsi air putih.
Baca Juga: Tips Kesehatan bagi Pengidap Asam Urat, Ini loh 5 Makanan yang Harus Kamu Hindari, Tak Cuma Jeroan!
Cairan yang masuk ke dalam tubuh ini berfungsi untuk memicu ginjal melepaskan kelebihan cairan, sehingga mampu mengurangi pembengkakan yang terjadi.
Kompres Es ke Sendi yang Nyeri
Jika nyeri sendi mulai terasa, Anda bisa mengatasinya dengan cara menempelkan es sebagai kompres.Lapisi es dengan kain bersih untuk ditempelkan pada bagian sendi yang terasa nyeri.
Lakukan pengompresan selama 10 hingga 15 menit untuk meredakan rasa nyeri yang mengganggu.
Minum Kopi
Siapa sangka mengatasi nyeri akibat asam urat bisa diatasi dengan cara yang menyenangkan, salah satunya mengonsumsi kopi.Penelitian pada 2016 mengungkap bahwa orang-orang yang mengonsumsi kopi memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami asam urat.
Konsumsi kopi diketahui mampu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Mengangkat Sendi yang Terserang Asam Urat
Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan adalah dengan mengangkat sendi yang terasa nyeri akibat asam urat.Melakukan cara ini akan memudahkan tubuh mengurangi pembengkakan.
Pasalnya, posisi ini akan mendorong darah dan cairan untuk menjauh dari sendi dan kembali ke jantung.
(*)