Find Us On Social Media :

Aneka Tips Kesehatan, Begini Pertolongan Pertama Saat Nyeri Sendi Melanda Akibat Asam Urat, Bisa Dipraktikkan Sendiri di Rumah

Mengangkat kaki yang nyeri karena asam urat, bisa mengurangi gejalanya.

Gridhype.id- Aneka tips kesehatan. Penyakit asam urat bisa menjadi hal yang sangat menyiksa bagi penderitanya.

Bagimana tidak, penyakit asam urat akan menimbulkan rasa nyeri yang tidak tertahankan di area persendian.

Penyakit asam urat bisa terjadi ketika terjadi penumpukan terlalu banyak asam urat di dalam tubuh.

Penumpukan ini bisa berasal dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Kandungan purin di dalamnya berperan dalam penumpukan asam urat yang mengganggu ksehatan tubuh.

Saat asam urat melanda dan menimbulkan nyeri sendi tidak tertahankan, ada beberapa pertolongan pertama yang bisa dilakukan dengan mudah.

Dilansir dari kontan.id, berikut beberapa cara yang bisa diterapkan:

Perbanyak Minum Air Putih

Air putih sangat penting bagi kesehatan tubuh, termasuk mengatasi asam urat yang kambuh.

Saat area persendian mengalami pembengkakan dan terjadi rasa nyeri, baiknya penderita segera memperbanyak konsumsi air putih.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Biasa Diminum di Pagi Hari Demi Fokus, Benarkah Kopi Mengandung Zat Berbahaya Pemicu Penyakit Asam Urat?

Cairan yang masuk ke dalam tubuh ini berfungsi untuk memicu ginjal melepaskan kelebihan cairan, sehingga mampu mengurangi pembengkakan yang terjadi.

Kompres Es ke Sendi yang Nyeri

Jika nyeri sendi mulai terasa, Anda bisa mengatasinya dengan cara menempelkan es sebagai kompres.

Lapisi es dengan kain bersih untuk ditempelkan pada bagian sendi yang terasa nyeri.

Lakukan pengompresan selama 10 hingga 15 menit untuk meredakan rasa nyeri yang mengganggu.

Minum Kopi

Siapa sangka mengatasi nyeri akibat asam urat bisa diatasi dengan cara yang menyenangkan, salah satunya mengonsumsi kopi.

Penelitian pada 2016 mengungkap bahwa orang-orang yang mengonsumsi kopi memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami asam urat.

Konsumsi kopi diketahui mampu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.

Mengangkat Sendi yang Terserang Asam Urat

Baca Juga: Pengidap Asam Urat Bisa Bersorak Girang, Coba Minum Air Daun Salam dan Sereh yang Direbus 20 Menit Tiap Hari, Manfaatnya Bakal Terasa Seminggu Lagi

Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan adalah dengan mengangkat sendi yang terasa nyeri akibat asam urat.

Melakukan cara ini akan memudahkan tubuh mengurangi pembengkakan.

Pasalnya, posisi ini akan mendorong darah dan cairan untuk menjauh dari sendi dan kembali ke jantung.

Baca Juga: Tiga Jenis Teh Herbal Ini Bikin Kolesterol dan Asam Urat Rontok dari Tubuh, Dijamin Makin Bugar Setiap Hari

(*)