Ngapain Beli Skincare Mahal-mahal, Mending Rendam Timun Lalu Pakai Airnya di Wajah, Dijamin Hasilnya Bikin Tetangga Pangling

Selain itu, serat dalam mentimun dapat membantu mencegah serta mengelola diabetes tipe 2. Indeks glikemik mentimun pun rendah sehingga aman untuk kadar gula darah.

Mencegah penyakit kardiovaskular

Manfaat timun berikutnya adalah dapat mencegah penyakit kardiovaskular.

The American Heart Association mengatakan bahwa serat dapat membantu mengontrol kolesterol dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Mentimun yang tidak dikupas yang berukuran 142 gram menyediakan 193 mg potasium dan 17 mg magnesium.

Oleh The Dietary Guidlelines, orang dewasa direkomendasikan untuk mengonsumsi 4.700 mg potasium dan 310-410 mg magnesium setiap harinya.

Menekan risiko terkena kanker

Berdasarkan sebuah artikel dalam International Journal of Health Services, cucurbitacin dapat membantu mencegah kanker dengan menghentikan reproduksi sel kanker.

Mentimun cincang yang tidak dikupas juga menawarkan 1 gram serat yang dapat membantu melindungi tubuh dari kanker kolorektal.

Baca Juga: Ya Ampun Selama Ini Kemana Saja, Makan Timun yang Diolah dengan Cara Seperti Ini Ternyata Bisa Datangkan Manfaat Luar Biasa Ini, Buruan Cobain Sekarang

(*)