Ketimbang Siksa Tubuh dengan Tahan Lapar Seharian, Mending Kunyah Sayur yang Sering Dijadikan Campuran Sop Ini, Ternyata Bisa Cepat Turunkan Berat Badan 

Mengganti makanan berkalori tinggi dengan seledri akan membantu Anda menurunkan asupan kalori untuk menurunkan berat badan.

Dan seledri menawarkan nutrisi penting yang mendukung perjalanan penurunan berat badan Anda.

Selain itu, seledri mengandung serat makanan, sejenis karbohidrat yang dapat membantu mengendalikan nafsu makan Anda.

Meskipun tidak memiliki kalori sendiri, serat menyerap air untuk membantu mengisi perut Anda.

Makanan kaya serat juga cenderung membutuhkan lebih banyak mengunyah,.

Jadi Anda akan memperlambat dan menikmati makanan alih-alih mengunyah dengan cepat dan tanpa sengaja makan terlalu banyak.

Meskipun seledri mentah hanya memenuhi sedikit kalori dari asupan kalori harian Anda, ia menawarkan lebih banyak dari nilai harian untuk serat.

Baca Juga: Terkenal di Kalangan Orang yang Sedang Diet, Siapa Sangka Makanan Enak Ini Juga Ampuh Atasi Diabetes dan Kolesterol Tinggi, Yuk Cobain!

Begitu juga seledri yang dimasak akan lebih tinggi seratnya.

Jika Anda mengikuti tantangan jus seledri, Anda akan kehilangan manfaat serat untuk menurunkan berat badan.

Anda akan mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda inginkan, dengan satu cangkir jus seledri memiliki sekitar 80 kalori.

Dalam hal penurunan berat badan, selalu lebih baik makan sayuran daripada meminumnya.