Bukan Salmon, Ikan Murah Meriah Ini Justru Mengandung Khasiat Berlipat Ganda Bikin Tubuh Sehat Sepanjang Usia

Ikan salmon memang memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi, hal tersebut tampak dari daging ikan yang memiliki warna kemerahan.

Konsumsi ikan kembung dengan cara yang tepat nantinya bisa membuat kesehatan tubuh meningkat.

Pasalnya, asam lemak omega 3 dan omega 9 yang ada pada ikan kembung sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung serta menurunkan risiko beragam penyakit kardiovaskular.

Asam lemak omega 3 mampu menjaga tubuh dari penyakit kardiovaskular dengan cara menurunkan kolesterol darah.

Konsumsi ikan kembung nantinya akan mencegah tubuh mengalami penggumpalan darah serta menurunkan tekanan darah.

Detak jantung akan menjadi lebih stabil ketika kita mendapatkan asupan asam lemak omega 3 dengan cara yang tepat.

Kandungan vitamin A yang ada pada ikan kembung juga sangat bermanfaat bagi kesehatan gigi dan jaringan lunak.

Ikan kembung juga mengandung vitamin D yang sangat penting untuk meningkatkan proses penyerapan kalsium di dalam tubuh, sehingga tulang akan menjadi lebih kuat.

Dari beberapa manfaat tersebut, rasanya tidak ada salahnya jika kita menggunakan ikan kembung sebagai alternatif pengganti ikan salmon.

Ikan kembung juga memiliki harga yang relatif lebih murah dibandingkan ikan salmon, sehingga lebih terjangkau semua kalangan.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ikan Murah Ini Ternyata Seribu Kali Lebih Sehat dari Salmon

(*)