Bukan Salmon, Ikan Murah Meriah Ini Justru Mengandung Khasiat Berlipat Ganda Bikin Tubuh Sehat Sepanjang Usia

Gridhype.id- Beragam jenis ikan dikenal sebagai bahan makanan hewani yang baik bagi kesehatan tubuh.

Ada banyak jenis ikan yang bisa dikonsumsi berdasarkan kebutuhan dan selera masing-masing.

Salah satu jenis ikan yang digadang memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh adalah ikan salmon.

Mengonsumsi ikan salmon diketahui mampu mengurangi risiko kanker hingga melindungi kesehatan tulang.

Namun siapa sangka, ada jenis ikan lain yang tidak kalah berkualitas dibandingkan dengan ikan salmon.

Ikan yang satu ini juga dapat dengan mudah kita temukan di pasaran dengan harga yang relatif lebih murah.

Ikan salmon memang dikenal dengan kandungan omega 3 nya yang sangat penting bagi kesehatan.

Kandungan tersebut ternyata juga bisa kita peroleh dengan mengonsumsi ikan tuna, ikan sarden, ikan makarel, ikan trout, hingga ikan kembung.

Ikan kembung memiliki banyak nama di Indonesia, misalnya ikan pelagis, ikan lema, tatare, banyar, dan banyaran.

Dilansir dari sajiansedap.id, ikan kembung memiliki kandungan omega 3 yang lebih banyak dibandingkan ikan salmon.

Baca Juga: Tak Kalah dengan Ikan Salmon, Ikan Kembung Punya Segudang Manfaat Mengejutkan Tanpa Perlu Rogoh Kocek Dalam-dalam

Kandungan lemak tak jenuh omega 9 dan omega 3 pada ikan kembung digadang lebih baik daripada ikan salmon.