:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/22/whatsapp-image-2022-05-22-at-10-20220522101912.jpeg)
1. Bayam
Bayam kaya akan zat besi, vitamin A, folat, asam omega-3, magnesium, kalium dan kalsium yang menjaga rambut tetap kuat dan sehat.
Kandungan vitamin A dalam bayam cukup tinggi dan vitamin ini membantu kelenjar memproduksi sebum, minyak alami yang bisa melembabkan kulit kepala agar tetap sehat.
2. Biji bunga matahari
Biji bunga matahari kaya akan vitamin B5 yang membantu melancarkan aliran darah di kulit kepala yang mendorong pertumbuhan rambut.
Vitamin B5 adalah asam pantotenat yang merupakan nutrisi penting yang berhubungan dengan rambut rontok.
3. Buah bit
Buah bit diketahui mengandung nitrat yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di tubuh kita.
Ini dapat memberi folikel rambut kita oksigen dan nutrisi.
4. Oat
Oat mengandung beta-glukan yang merupakan jenis serat yang mudah larut.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)