Rahasia Tubuh Bugar dan Awet Muda Tom Cruise Terbongkar, Ternyata Sang Aktor Cuma Rutin Lakukan Hal Sederhana Ini, Yuk Tiru!

GridHype.ID - Tetap sehat di hari tua tentu menjadi dambaan setiap orang.

Apalagitubuh yang sehat dan bugar secara tidak langsung membuat kita tampak awet muda.

Seperti aktor HollywoodTom Cruise yang terlihat awet muda meski kini menginjak usia lebih dari setengah abad.

Ya, Tom Cruise diketahui akan menginjak usia 60 tahun pada 3 Juli 2022 mendatang.

Meski masuk usia karisma dan kepopuleran bintang film ini seakan tiada habis.

Tidak hanya pesona awet muda, bahkan stamina Tom Cruise saat bermain film juga kerap dipuji para sutradara.

Joseph Kosinski bahkan memuji bagaimana pria yang usianya hampir 60 tahun itu tidak cepat meminta pemeran pengganti (stuntman).

“Saya telah bekerja dengan sejumlah aktor yang telah sukses besar dan karir yang panjang, Tom berada di puncak tumpukan,” kata Kosinki baru-baru ini, melansir Deadline, Minggu (22/5/2022).

“Dia menjalani harinya dengan antusiasme bahwa ini adalah film pertamanya, dan pada saat yang sama berusaha keras seperti ini film terakhirnya," sambungnya.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Katarak di Mata Bisa Jadi Masalah Besar Jika Disepelekan, Coba Lakukan Langkah Ini Untuk Mengobatinya

Rupanya gaya hidup Tom Cruise lah yang membuat dirinya begitu awet muda dan memiliki stamina yang kuat dibanding pria seusianya.

Lantas, apa Rahasia awet muda Tom Cruise? Hal itu sempat diulas di berbagai sumber, simakrangkuman dari Kompas.Tv berikut ini.

1. Kurangi konsumsi gula

Ada beberapa pengorbanan yang dilakukan Tom Cruise demi memiliki tubuh awet muda dan stamina untuk menggarap setiap filmnya.

Salah satunya adalah tidak mengonsumsi makanan yang manis-manis.

Padahal, Cruise mengaku menyukai makanan manis, tapi ia tidak bisa memakannya karena harus berolahraga demi membintangi film-filmnya.

Diketahui, gula memang dapat mempercepat penuaan dengan menyebabkan peradangan dan merusak elastin serta kolagen sehingga membuat kulit terlihat lebih tua.

2. Kurangi makanan karbohidrat tinggi

Demi menjaga penampilan di layar kaca, Cruise kini menjalani diet 1.200 kalori dan menghindari makanan yang mengandung karbohidrat.

Baca Juga: Pengidap Hipertensi Patut Berbahagia, Rutinitas Sederhana Ini Ternyata Bisa Bikin Tekanan Darah Lebih Terkontrol, Yuk Rutin Lakukan Tiap Pagi!

Bintang "Mission: Impossible" itu bahkan harus mengurangi makan makanan kesukaannya yakni pasta carbonara.

Ini disetujui oleh ahli nutrisi dari Edinburgh University, Inggris, Dr. Paul Clayton.

Ia mengatakan karbohidrat dapat mempercepat penuaan dengan membentuk insulin atau hormon penuaan.

3. Tidak makan gorengan

Men's Health melaporkan bahwa aktor kelahiran Amerika Serikat tersebut tidak memakan makanan yang digoreng melainkan di panggang.

Hal ini disebabkan karena makanan yang dimasak dalam suhu tinggi dapat menyebabkan peradangan kronis pada jaringan dan mempercepat penuaan.

4. Konsumsi makanan anti peradangan

Salmon, dark chocolate, oat mentah, blueberry, jahe, minyak zaitun, tomat, dan bayam dikenal sebagai makanan anti peradangan.

Melansir Eat This, Not That, makanan tersebut baik dikonsumsi bagi mereka yang berusia di atas 50 tahun.

Baca Juga: Yuk Cintai Bumi dengan Mengolah Sampah Kemasan dan Terapkan Gaya Hidup 6R

5. Nyemil sehat

Lawan main Tok Cruise, Simon Pegg sempat membeberkan bahwa aktor The Mummy itu kerap membawa camilan sehat buatan chef pribadinya di lokasi syuting.

“Chef itu akan menyiapkan kurma berisi selai kacang dengan taburan kelapa untuk damilan, dan bola truffle mungil yang lezat,” ujar Pegg dikutip dari E! News.

Beberapa camilan sehat lain diantaranya kacang-kacangan serta blueberry organik beku.

Baca Juga: Betis Terasa Pegal Saat Malam Hari, Waspada Jadi Tanda Penyakit Berbahaya Ini

(*)