Rahasia Tubuh Bugar dan Awet Muda Tom Cruise Terbongkar, Ternyata Sang Aktor Cuma Rutin Lakukan Hal Sederhana Ini, Yuk Tiru!

Men's Health melaporkan bahwa aktor kelahiran Amerika Serikat tersebut tidak memakan makanan yang digoreng melainkan di panggang.

Hal ini disebabkan karena makanan yang dimasak dalam suhu tinggi dapat menyebabkan peradangan kronis pada jaringan dan mempercepat penuaan.

4. Konsumsi makanan anti peradangan

Salmon, dark chocolate, oat mentah, blueberry, jahe, minyak zaitun, tomat, dan bayam dikenal sebagai makanan anti peradangan.

Melansir Eat This, Not That, makanan tersebut baik dikonsumsi bagi mereka yang berusia di atas 50 tahun.

Baca Juga: Yuk Cintai Bumi dengan Mengolah Sampah Kemasan dan Terapkan Gaya Hidup 6R

5. Nyemil sehat

Lawan main Tok Cruise, Simon Pegg sempat membeberkan bahwa aktor The Mummy itu kerap membawa camilan sehat buatan chef pribadinya di lokasi syuting.

“Chef itu akan menyiapkan kurma berisi selai kacang dengan taburan kelapa untuk damilan, dan bola truffle mungil yang lezat,” ujar Pegg dikutip dari E! News.

Beberapa camilan sehat lain diantaranya kacang-kacangan serta blueberry organik beku.

Baca Juga: Betis Terasa Pegal Saat Malam Hari, Waspada Jadi Tanda Penyakit Berbahaya Ini

(*)