Rahasia Tubuh Bugar dan Awet Muda Tom Cruise Terbongkar, Ternyata Sang Aktor Cuma Rutin Lakukan Hal Sederhana Ini, Yuk Tiru!

1. Kurangi konsumsi gula

Ada beberapa pengorbanan yang dilakukan Tom Cruise demi memiliki tubuh awet muda dan stamina untuk menggarap setiap filmnya.

Salah satunya adalah tidak mengonsumsi makanan yang manis-manis.

Padahal, Cruise mengaku menyukai makanan manis, tapi ia tidak bisa memakannya karena harus berolahraga demi membintangi film-filmnya.

Diketahui, gula memang dapat mempercepat penuaan dengan menyebabkan peradangan dan merusak elastin serta kolagen sehingga membuat kulit terlihat lebih tua.

2. Kurangi makanan karbohidrat tinggi

Demi menjaga penampilan di layar kaca, Cruise kini menjalani diet 1.200 kalori dan menghindari makanan yang mengandung karbohidrat.

Baca Juga: Pengidap Hipertensi Patut Berbahagia, Rutinitas Sederhana Ini Ternyata Bisa Bikin Tekanan Darah Lebih Terkontrol, Yuk Rutin Lakukan Tiap Pagi!

Bintang "Mission: Impossible" itu bahkan harus mengurangi makan makanan kesukaannya yakni pasta carbonara.

Ini disetujui oleh ahli nutrisi dari Edinburgh University, Inggris, Dr. Paul Clayton.

Ia mengatakan karbohidrat dapat mempercepat penuaan dengan membentuk insulin atau hormon penuaan.

3. Tidak makan gorengan