Bahaya Berat Badan Melonjak Usai Lebaran, Jangan Panik Begini Tips Ampuh Bakar Lemak di Tubuh

Baca Juga: Nggak Usah Takut-takut Lagi Menyantap Hidangan Lebaran, ini Tips Biar Berat Badan Tetap Terjaga Saat Hari Raya

Pastikan untuk mengonsumsi makanan dengan jumlah yang tidak berlebihan dan secukupnya saja.

Makan berlebih bisa menaikkan berat badan dan juga mengundang beragam penyakit yang cukup mengganggu.

Minum air putih sebelum makan

minum air putih sebelum makan ternyata bisa membuat perut terasa kenyang lebih cepat.

Dengan demikian, Anda tidak akan mengonsumsi makanan dengan jumlah berlebihan.

Sebuah penelitian yang terbit dalam jurnal Clinical Nutrition Research pada tahun 2018 telah mempelajari kaitan antara minum air putih dan berat badan.

Rutin berolahraga

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Anda harus mengimbangi konsumsi makan dengan rutin berolahraga.

Olahraga bisa membantu meningkatkan proses pembakaran lemak lebih cepat dan maksimal.

Baca Juga: Gak Perlu Lagi Khawatir Kolesterol Tinggi saat Lebaran, Sederet Minuman Ini Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol dan Berat Badan dalam Sekejab