:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Gridhype.id-Lebaran sudah usai, sejumlah orang terkadang mengalami perubahan pada berat badannya.
Bagaimana tidak, ada banyak hidangan lezat yang disajikan ketika bulan Ramadan hingga Idulfitri.
Tidak heran jika banyak orang mengalami lonjakan berat badan.
Perubahan pola makan selama bulan puasa dan hari raya memang bisa mengubah metabolisme tubuh.
Inilah yang menjadi penyebab mengapa berat badan mudah naik ketika lebaran.
Lantas apa yang harus dilakukan untuk menjaga berat badan agar tetap ideal?
Dilansir dari kompas.com, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan:
Berhenti makan sebelum kenyang
Melihat beragam hidangan lezat tentunya membuat kita ingin menyantap semuanya.
Namun perlu diperhatikan bahwa semua makanan tersebut justru bisa meningkatkan berat badan Anda.
Terapkan prinsip berhenti makan sebelum kenyang agar anda tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan.
