Tak Melulu Minum Obat Kimia, Gula Darah Bisa Dikontrol dengan Makan Oat

Perlu diketahui bahwa tubuh membutuhkan waktu yang lama untuk mencerna makanan dengan kandungan serat tinggi.

Hal tersebut nantinya akan membuat penderita diabetes merasa kenyang lebih lama dan mencegah konsumsi makan berlebihan.

Lantas, bagaimana cara yang tepat mengkonsumsi oat untuk penderita diabetes?

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, ada baiknya untuk menghindari tambahan pemanis.

Pada dasarnya, makanan dengan rasa manis memang berpotensi meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Apabila ingin menambahkan perasa, Anda bisa memanfaatkan kacang kenari, almond, biji chia, atau biji rami.

Menambahkan kacang saat konsumsi oat bisa meningkatkan nutrisi dalam setiap porsinya.

Bukan hanya itu, hidangan sehat yang satu ini akan memiliki rasa yang lebih lezat sehingga nikmat saat disantap.

Baca Juga: Jadi Ramai Lantaran Khasiatnya, Ini Perbandingan Susu Almond dan Susu Oat yang Harus Kamu Tahu, Mana yang Lebih Baik

(*)