Sering Bikin Enggak Pede karena Bau Mulut Saat Berpuasa? Berikut Tips Mencegah Napas Berbau yang Simpel dan Mudah!

GridHype.ID - Pernahkah kalian merasa enggak pede dengan bau mulut saat berpuasa?

Bau mulut saat berpuasa memang suatu hal yang lumrah dirasakan.

Namun permasalahan ini tentu tak nyaman saat harus berbicara berhadapan dengan orang lain.

Gosok gigi saja tidak cukup untuk menjadi tips mencegah bau mulut saat puasa.

Dilansir dari Kompas.com, Minggu (17/4/2022), Dokter gigi Ciara Hendy mengatakan dalam artikel the Dental Studio bahwa kurangnya produksi ludah di dalam mulut dapat menimbulkan bau mulut.

Air ludah memiliki manfaat dalam mengurangi bakteri di dalam mulut.

Padahal, saat puasa produksi air liur berkurang.

Hal ini menyebabkan proteksi yang lemah dari bakteri membuat mulut lebih berbau dari biasanya.

Gosok gigi setelah sahur dan berbuka memang mampu mengurangi bau mulut.

Baca Juga: Padahal Jadi Andalan Menu Buka Puasa, Siapa Sangka Kebanyakan Makan Es Buah dan Kolak Bisa Mengundang Petaka untuk Tubuh, Ahli Sudah Peringkatkan

Namun, dikutip dari Tribunnews (17/4/2022) ada beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menghindari bau mulut saat puasa.

1. Menambah kandungan vitamin C dengan konsumsi jeruk dan lemon

Vitamin C ternyata mampu mencegah munculnya bakteri penyebab bau mulut.

Dengan memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh, maka masalah bau mulut pun akan teratasi.

2. Makan apel saat sahur

Apel merupakan buah yang mengandung banyak vitamin.

Buah ini terbukti mampu membunuh bakteri penyebab bau mulut hingga menjaga kebersihan gigi.

3. Berkumur dengan air jahe

Kandungan herbal jahe sangat bermanfaat untuk tubuh.

Selain itu, rupanya air jahe memiliki manfaat yang signifikan dalam mengurangi bau mulut.

4. Yoghurt

Yoghurt memang sudah dikenal akan khasiatnya untuk kesehatan tubuh.

Di dalamnya pun ada kandungan probiotik yang sangat baik dalam melawan kuman penyebab bau mulut.

Baca Juga: Akhirnya Bisa Lepas dari Skincare Mahal, Modalnya Cuma Daun Pandan yang Diolah Jadi Seperti Ini, Dijamin Jerawat Langsung Hilang dalam Waktu Sekejab

(*)