Kebiasaan Tidur Tanpa Bantal Ternyata Datangkan Manfaat Tak Terduga ini Bagi Tubuh

Menurut National Sleep Foundation, kegunaan bantal adalah untuk menjaga kepala dalam posisi netral.

Dalam posisi ini, bantal bertumpu tepat di bahu dan tidak terlalu jauh ke belakang atau terlalu jauh ke depan.

1. Jerawat

Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa tidur tanpa bantal dapat memperbaiki jerawat.

Namun, bakteri dapat memperburuk kondisi kulit, sehingga disarankan untuk mencuci semua seprai secara teratur.

2. Kerutan di kulit

Penelitian telah menunjukkan bahwa bantal dapat menekan kulit saat tidur, terutama pada orang yang tidur tengkurap atau miring.

Baca Juga: Niat Hati Ingin Hilangkan Kantuk Malah Keterusan Ganggu Waktu Tidur, Efek Samping Minum Kopi Ternyata Bisa Diatasi dengan Konsumsi Sayuran Ini

Seiring waktu, ini dapat menyebabkan kerutan saat tidur dan berkontribusi pada tanda-tanda penuaan yang terlihat.

Tidur tanpa bantal bisa menghentikan wajah dari kerutan di malam hari.

Namun, bagi orang yang tidur miring atau terlentang, itu juga dapat menyebabkan masalah tulang belakang.

Cara lain untuk membantu mengurangi kerutan antara lain sebagai berikut.