Kebiasaan Tidur Tanpa Bantal Ternyata Datangkan Manfaat Tak Terduga ini Bagi Tubuh

GridHype.id- Bantal dan guling menjadi benda yang wajib ada di tempat tidur.

Namun ada beberapa dari kita yang terbiasa tidur tanpa menggunakan bantal.

Hal ini bukan tanpa alasan, tidur tanpa bantal memiliki manfaat tersendiri untuk kesehatan loh.

Dilansir Medical News Today, Sabtu (16/4/2022), jenis bantal yang digunakan seseorang dapat memengaruhi kualitas tidurnya.

Menggunakan bantal yang salah dapat menyebabkan kurang tidur dan sakit fisik, seperti sakit leher atau punggung.

Berikut beberapa manfaat tidur tanpa bantal dan risikonya pula bagi kesehatan.

Manfaat tidur tanpa bantal

Postur tubuh yang buruk pada malam hari mengganggu kualitas tidur dan dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri di siang hari.

Anda mungkin juga mengalami sakit leher atau punggung ketika mereka bangun.

Baca Juga: Jangan Nekat Tidur di Atas Jam 12 Malam Jika Tak Ingin Berakhir Koma Seperti Sosok Ini

Bantal penting digunakan karena menjaga kepala tetap sejajar dengan leher dan tulang punggung saat tidur.

Jika tulang belakang atau leher tidak dalam posisi netral, Anda mungkin terbangun di malam hari, menyebabkan kurang tidur.