Jalani Puasa di Usia Senja, Inilah Sejumlah Hal yang Harus Dipersiapkan Agar Kondisi Tubuh Tetap Stabil

Memenuhi kebutuhan air harian ternyata dapat menstabilkan suhu tubuh serta melancarkan metabolisme.

Pastikan untuk tetap aktif bergerak

Meskipun sedang berpuasa, para lansia dianjurkan untuk tetap aktif bergerak.

Namun hal tersebut harus dilakukan sesuai dengan kadarnya.

Tidak perlu melakukan aktivitas yang terlalu berat, lansia bisa saja melakukan yoga, bersih-bersih, atau melakukan kegiatan rumah tangga yang ringan.

Baca Juga: Kisah Pilu Seorang Nenek Terancam Masuk Bui Lantaran Penemuan Uang yang Disalahgunakan

(*)