Jalani Puasa di Usia Senja, Inilah Sejumlah Hal yang Harus Dipersiapkan Agar Kondisi Tubuh Tetap Stabil

Gridhype.id- Menjalani ibadah puasa Ramadhan merupakan sebuah kewajiban yang harus dilakukan oleh umat muslim di seluruh dunia.

Dengan berpuasa kita bisa mendapatkan sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Manfaat tersebut juga bisa dirasakan oleh orang-orang lanjut usia.

Meskipun demikian, lansia harus memperhatikan beberapa hal agar puasa dapat dijalani dengan lancar.

Pasalnya, ada tantangan tersendiri yang harus dihadapi oleh para lansia yang sedang berpuasa.

Dilansir dari hellosehat.com, berikut beberapa hal yang harus disiapkan apabila lansia akan berpuasa:

Konsumsi sumber makanan sehat

Pemenuhan nutrisi ketika menjalani ibadah puasa harus betul-betul diperhatikan.

Pemenuhan nutrisi dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang bervariasi.

Berpuasa mengharuskan kita untuk menahan lapar dan haus, sehingga sebagian besar hari dihabiskan tampan dan mendapat asupan nutrisi apapun.

Baca Juga: Satu Indonesia Wajib Tahu, Inilah 3 Syarat Penerima Vaksin Booster dan Dosis yang akan Diberikan, Yuk Disimak!