Coba Lakukan 5 Hal Ini, Dijamin Kuat Puasa Seharian Tanpa Bikin Kesehatan Terganggu

Beberapa jenis makanan ini memang sangat menggiurkan untuk disantap ketika berbuka puasa.

Namun demikian, perlu diingat juga bahwa makanan tersebut bisa membawa bahaya bagi tubuh.

Mengonsumsi makanan yang digoreng dan mengandung tinggi gula secara berlebihan di sana saja meningkatkan kadar gula di dalam tubuh.

Hal ini nantinya bisa berujung pada penyakit diabetes.

Cukupi kadar air

Salah satu hal penting dalam menjalani ibadah puasa adalah mencukupi kebutuhan air harian.

Mungkin sulit bagi beberapa orang untuk tetap memenuhi kebutuhan air ketika berpuasa.

Meski demikian, ada sebuah bola yang bisa diterapkan agar tubuh tetap mendapat asupan air.

Pola tersebut dikenal dengan istilah 2-4-2.

Baca Juga: Padahal Jadi Primadona Sebagai Menu Sahur dan Buka Puasa, Mulai Sekarang Jangan Lagi Makan Tahu Secara Berlebihan, Nyawa Seisi Rumah Taruhannya

Anda bisa meminum 2 gelas air saat berbuka, kemudian 4 gelas air saat makan malam, dan 2 gelas air saat sahur.

Dengan menerapkan beberapa tips di atas, ibadah puasa dijamin akan lebih lancar tanpa takut mengalami gangguan kesehatan.