Sepeda Jadi Solusi Olahraga Ringan Bagi Penderita Diabetes Selama Puasa, Yuk Simak Waktu yang Aman Tanpa Rasa Lelah

Gridhype.id- Olahraga menjadi salah satu hal yang dianjurkan untuk penderita diabetes.

Penderita diabetes memang wajib menjaga kondisi kesehatan tubuhnya.

Kadar gula darah di dalam tubuh penderita diabetes bisa saja tidak terkontrol dan membahayakan.

Oleh sebab itu, gula darah merupakan sebuah kewajiban yang harus dilakukan.

Untuk mendapatkan tubuh yang tetap sehat, salah satu olahraga yang bisa dilakukan oleh penderita diabetes adalah bersepeda.

Dilansir dari hellosehat.com, bersepeda merupakan bentuk latihan aerobik yang dapat menguatkan jantung dan meningkatkan fungsi paru-paru.

Dengan bersepeda maka aliran darah ke kaki akan menjadi lebih lancar.

Bersepeda ternyata mampu membakar kalori untuk menjaga berat badan penderita diabetes.

Lantas bagaimana jika penderita diabetes sedang berpuasa?

Baca Juga: Wajib Tahu! 3 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Penderita Diabetes Kelabakan

Pada dasarnya puasa bukanlah sebuah alat untuk melakukan olahraga.

Kita tetap dapat melakukan olahraga bersepeda meskipun sedang berpuasa.