Ingin Tetap Puasa Meski Diabetes Menghantui, Ahli Beberkan Cara Aman Jaga Kondisi Tubuh Berikut ini

Agar tetap mendapatkan asupan gizi, Anda bisa mengonsumsi kurma atau potongan buah segar.

Ketika malam tiba, penderita diabetes dianjurkan untuk menyantap makanan yang berisi komposisi lengkap.

Adapun proses memasak yang dianjurkan adalah direbus, dipanggang, dibakar, dikukus, atau ditumis.

Sebelum tidur anda bisa mengonsumsi selingan malam dengan kandungan serat yang tinggi.

Jangan lupa untuk mengatur jadwal minum agar dalam sehari kebutuhan 8 gelas air tetap terpenuhi.

Pasalnya, penderita diabetes juga rentan mengalami dehidrasi jika kadar gula di dalam tubuhnya tinggi.

Kadar gula yang tinggi nantinya akan menyebabkan seseorang terus menerus ingin buang air kecil.

Hal inilah yang nantinya akan menyebabkan dehidrasi.

Penderita diabetes dianjurkan untuk selalu melakukan cek gula darah secara berkala minimal 1 kali dalam sehari.

Dengan demikian, kadar gula darah didalam tubuh akan tetap terkontrol sehingga ibadah puasa dapat berjalan.

Baca Juga: Kecap Manis Jadi Pelengkap Rasa Makanan, Bolehkah Penderita Diebetes Mengonsumsinya?

(*)