Sering Keliru, Rupanya Pisang Aman Dimakan Oleh Penderita Diabetes Asalkan dengan Aturan Ini

Pisang dengan panjang lebih dari itu tentunya memiliki ukuran lebih besar dan kandungan yang lebih banyak.

Pisang dengan ukuran kurang dari 15 cm sudah mengandung 19 gram karbohidrat.

Adapun angka tersebut merupakan satu pertiga takaran asupan karbohidrat yang harus pasien diabetes penuhi.

Mengonsumsi pisang ternyata tidak boleh dilakukan dengan sembarangan.

Sebenarnya pisang bisa diolah menjadi beragam hidangan yang lezat, misalkan saja seperti smoothies.

Namun ternyata, mengonsumsi pisang yang ideal lebih baik dilakukan dengan cara mengonsumsi dalam bentuk foto atau potongan saja.

Pasalnya, mengonsumsi smoothie rupanya menjadi salah satu pantangan bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Jika Tak Ingin Masuk Rumah Sakit, Penderita Diabetes Dilarang Konsumsi 3 Sayuran Ini Saat Sahur dan Berbuka

Smoothie memiliki bentuk yang kurang padat sehingga dapat dihabiskan dalam waktu yang cepat.

Dengan demikian, asupan kalori dan karbohidrat akan menjadi lebih besar.

Pisang yang sudah diolah menjadi smoothie juga memiliki penurunan kadar seratnya.

Padahal diketahui bahwa penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi makanan kaya serat.