:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Sejumlah buah diketahui mampu membahayakan kondisi penderita diabetes karena meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh.
Lantai sebuah seperti apa yang baik dikonsumsi?
Salah satu buah yang dianjurkan bagi penderita diabetes adalah buah pir.
Sudah terbayang bukan betapa segarnya menyantap buah pir ketika berbuka puasa?
Buah yang satu ini memiliki rasa manis dan kandungan air yang cukup tinggi sehingga sangat segar ketika dikonsumsi.
Dilansir dari hellosehat.com, buah pir memiliki nilai indeks glikemik yang relatif rendah yaitu 38.
Buah ini juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti flavonoid.
Adapun flavonoid pada buah pir ternyata menjadi kunci utama untuk mencegah sekaligus mengobati penyakit diabetes.
Bukan hanya anggapan semata, fakta mengenai hal tersebut telah didukung oleh sebuah penelitian dari Center for Disease Control and Prevention.
Pada penelitian tersebut, terdapat lebih dari 9.600 responden orang dewasa yang berusia 25-74 tahun.
Baca Juga: Kenali Sejak Dini, Inilah Cara Ampuh Agar Tubuh Jauh dari Penyakit Diabetes
Penelitian tersebut menemukan fakta bahwa peserta yang makan 5 porsi buah dan sayuran setiap hari akan mendapati risiko diabetes semakin menurun.
