Tak Ada Larangan, Penderita Diabetes Aman Pakai Minyak Jenis Ini Saat Masak

Omega 3 sendiri mampu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Adapun kandungan asam oleat sangat berperan penting untuk mencegah lonjakan gula darah di dalam tubuh.

Titik asap yang dimiliki oleh minyak alpukat juga tergolong tinggi.

Dengan kata lain, minyak jenis ini tidak cepat rusak meskipun digunakan dalam teknik memasak dengan suhu tinggi.

Penderita diabetes bisa memanfaatkan minyak alpukat untuk menggoreng, memanggang, atau deep frying.

Minyak zaitun

Sudah bukan rahasia lagi bahwa minyak zaitun memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Penderita diabetes bisa menggunakan minyak zaitun karena mampu mencegah kenaikan gula darah secara drastis.

Minyak zaitun juga terkenal mampu menurunkan kolesterol jahat yang tentunya merugikan tubuh.

Baca Juga: Dijamin Jarang Masuk Rumah Sakit Selama Puasa, Penderita Diabetes Dianjurkan Ngabuburit Sambil Jalan Sore Agar Gula Darah Terkendali

Minyak biji bunga matahari

Sama halnya dengan minyak alpukat, jenis minyak yang satu ini merupakan sumber asam oleat.