Jogging Dianjurkan Bagi Penderita Diebetes, Begini Aturan Menjalaninya Meski Sedang Berpuasa

Gridhype.id- Penderita diabetes bisa menjalani beberapa jenis olahraga yang aman bagi tubuh, salah satunya adalah jogging.

Jogging tergolong sebagai olahraga paling sederhana yang disukai oleh banyak orang.

Olahraga ini bisa dilakukan di area sekitar rumah tanpa peralatan dan biaya apapun.

Kita hanya perlu menyiapkan pakaian dan sepatu yang nyaman.

Penderita diabetes membutuhkan gerakan fisik untuk menjaga kadar gula darah di dalam tubuhnya.

Kadar gula darah yang tidak terkontrol bisa saja menimbulkan komplikasi penyakit mengerikan.

Lantas bagaimana jika kita sedang berpuasa?

Menjalani ibadah puasa bukanlah sebuah alasan untuk tetap berdiam diri di rumah.

Penderita diabetes harus tetap menggerakkan tubuhnya agar kondisi kesehatan tetap terjaga.

Lantas bagaimana cara jogging saat puasa agar aman bagi tubuh?

Baca Juga: Dikira Gak Berguna, Siapa Sangka Air Rebusan Daun Tanaman Liar Ini Ampuh Obati Diabetes sampai Hipertensi loh, Buruan Coba Sekarang