:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/16/boiled-eggjpg-20220216113254.jpg)
GridHype.ID - Telur sudah menjadi makanan yang kerap kita santap seharui-hari.
Menyantap telur juga untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari.
Telur memiliki nutrisi yang tinggi dan dibutuhkan oleh tubuh.
Diketahui bahwa telur mengandung protein dan memiliki nutrisi yang tinggi.
Apalagi beragam masakan bisa diolah dengan bahan telur.
Mengutip dari Kompas.com merangkum Health Line, telur bahkan mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan manusia.
Satu telur ayam rebus besar antara lain bisa mengandung berbagai zat gizi berikut:
- Vitamin A: 6 persen dari jumlah kebutuhan vitamin A harian yang direkomendasikan.
- Folat: 5 persen dari jumlah kebutuhan folat harian yang direkomendasikan.
- Vitamin B5: 7 persen dari jumlah kebutuhan vitamin B5 harian yang direkomendasikan.
- Vitamin B12: 9 persen dari jumlah kebutuhan vitamin B12 harian yang direkomendasikan.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)