Selama ini Ngira Sehat dan Tak Masalah, Siapa Sangka Makan Telur Bareng dengan 5 Makanan ini Berbahaya loh, Efeknya Tak Main-main

- Vitamin B2: 15 persen dari jumlah kebutuhan vitamin B2 harian yang direkomendasikan.

- Fosfor: 9 persen dari jumlah kebutuhan fostor harian yang direkomendasikan .

- Selenium: 22 persen dari jumlah kebutuhan selenium harian yang direkomendasikan.

Telur juga mengandung vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, kalsium, dan seng dalam jumlah yang cukup baik.

Di samping itu, telur juga menawarkan 77 kalori, 6 gram protein, dan 5 gram lemak sehat.

Meski memiliki nutrisi dan kandungan yang baik untuk tubuh, siapa sangka makan telur tidak bisa bersamaan dengan 5 makanan ini.

Apa sajakah itu?

Dilansir dari Sajian Sedap, hindari makan telur bersamaan dengan 5 makanan dan minuman ini.

1. Teh

Kombinasi yang satu ini bisa membuat kita jadi sembelit.

Bahkan berdasarkan studi dari Journal of Nutrition, protein dari telur bakalan kesulitan kita serap dalam tubuh karena kandungan polifenol dalam teh.

Baca Juga: Wajib Jadi Perhatian, Mulai Sekarang Jangan Lagi Masak Telur Campur Daun Bawang, Diam-diam Efeknya Bawa Ancaman ini