Jangan Asal, Gerakan Yoga Berikut Cocok Dilakukan Penderita Diebetes Saat Puasa

Gridhype.id- Melakukan olahraga secara rutin dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Namun demikian, jenis olahraga yang dilakukan juga harus disesuaikan dengan kondisi tubuh.

Salah satu golongan orang yang harus melakukan olahraga adalah penderita diabetes.

Penderita diabetesdianjurkan untuk rutin berolahraga agar kadar gula di dalam tubuhnya tetap stabil.

Pasalnya, kadar gula darah di tubuh penderita diabetesbisa saja melonjak naik atau bahkan turun secara drastis.

Dengan melakukan olahraga, tubuh akan lebih mampu untuk mengelola gula darah.

Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh penderita diabetesadalah yoga.

Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang yang dilakukan secara perlahan dan tenang.

Olahraga yang satu ini juga bisa dilakukan kapan saja, bahkan ketika sedang berpuasa.

Dilansir dari hellosehat.com, berikut beberapa manfaat yang di peroleh jika rutin melakukan yoga:

Baca Juga: Dikenal Banyak Pantangan Makan, Penderita Diabetes Bisa Kegiarangan Kalau Tahu Tepung Jenis ini Aman Dikonsumsi

Menurunkan stres