Penderita Diabetes Bisa Terancam Jika Sembarangan Makan, Inilah Menu Aman Buka Puasa Agar Kondisi Tetap Terjaga

Gridhype.id- Mengonsumsi makanan dan minuman yang manis diidam-idamkan oleh banyak orang saat berbuka puasa.

Padahal, makanan tersebut justru tidak dianjurkan untuk penderita diabetes.

Penderita diabetes sebaiknya memperhatikan pola makan ketika berbuka puasa atau sahur.

Kesalahan mengonsumsi makanan dan minuman bisa membawa bahaya bagi penderita diabetes.

Dilansir dari klikdokter.com, berikut beberapa menu buka puasa yang sehat bagi penderita diabetes:

Makanan ringan seperti buah potong

Mengonsumsi buah sangat baik bagi penderita diabetes karena indeks glikemiknya yang rendah.

Anda bisa berbuka puasa dengan menyantap buah pisang, jeruk, atau jus buah lain yang tidak mengandung gula tinggi.

Mengonsumsi kurma juga baik bagi penderita diabetes karena kandungan serat dan indeks glikemiknya.

Meskipun kurma memiliki rasa manis yang cukup kuat, namun hal itu tidak membuat kadar gula di dalam tubuh meningkat.

Baca Juga: Jangan Sampai Kalap Pilih Menu Berbuka, Hindari Deretan Takjil Ini Jika Masih Sayang Nyawa, Ahli Sudah Peringatkan Bahayanya