Rawan Sakit Saat Puasa, Penderita Diabetes Harus Jaga Kekebalan Tubuh Agar Ibadah Lancar Tanpa Hambatan

Gridhype.id- Ada banyak hal yang harus diperhatikan ketika akan menjalani ibadah puasa.

Ketika berpuasa, waktu makan dan tidur kita akan berubah dibandingkan biasanya.

Hal tersebut nantinya bisa berpengaruh bagi kesehatan tubuh, terutama penderita diabetes.

Sebenarnya penderita diabetes masih diperbolehkan untuk menjalani ibadah puasa.

Namun hal tersebut harus dibarengi dengan stabilnya kadar gula darah di dalam tubuh.

Banyak orang yang menganggap bahwa penderita diabetes tidak diperbolehkan untuk berpuasa.

Penderita diabetes memang memiliki tantangan tersendiri ketika mereka menjalani ibadah puasa.

Meskipun demikian, berpuasa akan aman dilakukan oleh penderita diabetes apabila dilakukan secara tepat.

Dilansir dari kompas.com, ada beberapa hal yang bisa diperhatikan oleh penderita diabetes yang ingin berpuasa.

Baca Juga: Kadar Gula Tetap Aman Meski Berpuasa, Inilah 5 Hal Penting yang Harus Diperhatikan

Menjaga kadar glukosa tetap stabil

Penderita diabetes harus memperhatikan pola makan agar lebih teratur.

Meskipun berpuasa, asupan kalori yang didapat oleh penderita diabetes dianjurkan untuk tidak berbeda jauh Ketika sedang tidak berpuasa.

Ketika sudah berpuasa selama 8 jam, kondisi tubuh tentunya akan mengalami perubahan.

Pada dasarnya glukosa merupakan sumber energi utama bagi tubuh manusia.

Apabila glukosa sudah habis digunakan, tubuh akan menggunakan cadangan lemak untuk dijadikan energi.

Hal inilah yang nantinya akan menyebabkan terjadinya penurunan berat badan.

Adapun penurunan berat badan ini nantinya berpengaruh bagi kadar gula darah dan tekanan darah.

Dapat disimpulkan bahwa puasa mampu membantu penderita diabetes untuk mengatur peningkatan glukosa dan insulin di dalam tubuh.

Baca Juga: Benarkah Puasa Bisa Sembuhkan Penyakit Diabetes? Begini Faktanya

Menurunkan kolesterol

Bukan hanya gula darah, puasa juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Sebuah penelitian di Dubai menunjukkan bahwa penurunan kandungan trigliserida terjadi sekitar 15% saat seseorang berpuasa.

Menurunkan tekanan darah

Berpuasa juga mampu menurunkan tekanan darah.

Orang-orang yang menjalani puasa tubuhnya akan mengurangi produksi hormon seperti hormon adrenalin yang memicu tekanan darah tinggi.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sistem imun tubuh sangat penting dijaga, terutama ketika sedang berpuasa.

Penderita diabetes rentan terhadap segala jenis keluhan ketika menjalani ibadah puasa.

Rasa lapar juga bisa mengaktifkan sebuah sistem untuk menghemat energi.

Kondisi inilah yang nantinya mengatur kembali sel imun yang tidak diperlukan dan sel-sel yang rusak.

Dengan demikian, sel tubuh akan kembali diperbarui.

Baca Juga: Jangan Sembarangan, Penderita Diabetes Dilarang Lakukan Olahraga Terlarang Ini Jika Tak Ingin Terima Risiko Buruk

(*)