Anak Rewel di Malam Hari Bikin Khawatir, Lakukan 6 Cara Ini Agar Buah Hati Mudah Terlelap

Orang tua bisa membiasakan diri untuk mengarahkan mereka melakukan kegiatan seperti mandi, menyikat gigi, mengenakan piyama atau melakukan kegiatan santai lain sebelum beranjak ke tempat tidur.

Menenangkan situasi

Menciptakan situasi kamar dan rumah yang tenang menjadi kunci untuk menidurkan anak dengan mudah.

Orang tua bisa mematikan lampu, mematikan televisi, tidak membuat keributan atau aktivitas lain yang mengganggu tidur.

Dengan melakukan hal tersebut, anak akan menyadari bahwa malam hari merupakan waktu untuk tidur.

Berolahraga

Olahraga menjadi salah satu hal yang baik dilakukan bagi kesehatan tubuh.

Orangtua bisa mengajak anaknya untuk berolahraga setidaknya 1 jam setiap hari.

Adapun aktivitas lain yang bisa dilakukan untuk memudahkan tidur adalah melakukan gerak fisik sebelum atau sesudah makan malam.

Baca Juga: Se Indonesia Keheranan, Balurkan Parutan Jahe Pada Kaki Sebelum Tidur Bakal Beri Pengaruh Ajaib Bagi Tubuh

Anda bisa mengajak anak anda untuk berjalan-jalan di sekitar kompleks tempat tinggal.

Memperhatikan makanan anak