Tetap Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Susu dan Sereal Jadi Pilihan Tepat Saat Sahur

Gridhype.id- Menjalankan ibadah puasa merupakan salah satu kewajiban yang harus dilakukan oleh umat muslim di seluruh dunia.

Ada sejumlah orang yang mengkhawatirkan kondisi tubuhnya apabila berpuasa, salah satunya penderita diabetes.

Penderita diabetes harus memperhatikan menu makan saat buka dan sahur.

Menu makanan dan minuman yang disantap ketika buka dan sahur harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.

Penderita diabetes bisa mengkonsumsi susu sereal ketika berbuka atau sahur.

Namun demikian, kandungan yang ada di dalam susu sereal tersebut harus diperhatikan.

Bagi Anda yang menderita diabetes, maka pilihlah sereal dengan kandungan biji-bijian seperti oatmeal dan granola.

Menambahkan kacang-kacangan juga menjadi salah satu sumber protein yang baik bagi tubuh.

Kacang dikenal sebagai salah satu bahan makanan terbaik bagi penderita diabetes.

Dikutip dari hellosehat.com, kandungan zat gizinya sangat membantu penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.

Baca Juga: Sirup Jadi Andalan Kala Ramadan, Amankah Dikonsumsi Penderita Diabetes?

Susu yang digunakan juga baiknya adalah susu murni tanpa gula tambahan.

Salah satu jenis susu yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah susu segar asli.

Susu sereal juga memiliki kandungan yang membuat perut terasa lebih kenyang dalam jangka waktu lama.

Kondisi inilah yang biasanya diperlukan oleh kebanyakan orang ketika akan menjalani ibadah puasa.

Dibandingkan mengkonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi dan kandungan gula yang berlebihan, penderita diabetes bisa mengonsumsi susu sereal yang aman bagi tubuh.

Susu sereal juga cenderung lebih mudah untuk dihidangkan.

Tidak heran jika banyak orang kerap menjadikan susu sereal sebagai menu sahur mereka.

Baca Juga: Siapa Bilang Pantang! Puasa Justru Bawa Sejuta Manfaat Bagi Penderita Diabetes

(*)