Penderita Diabetes Dianjurkan Tetap Makan 3 Kali Meski Sedang Berpuasa, Begini Caranya

Sarapan bisa diganti dengan jadwal makan sahur.

Adapun jadwal makan siang bisa digantikan ketika kita berbuka puasa.

Terakhir, waktu makan malam bisa dilakukan setelah salat tarawih.

Ketika santap makan sahur, dianjurkan untuk melakukannya mendekati waktu imsak atau waktu subuh.

Adapun ketika berbuka puasa dianjurkan untuk dilakukan sesegera mungkin.

Cara tersebut memungkinkan agar kadar gula darah di dalam tubuh tidak turun terlalu lama.

Dengan menerapkan cara tersebut, penderita diabetes akan tetap mendapatkan asupan makan 3 kali sehari meskipun sedang berpuasa.

Meskipun demikian, makanan yang disantap oleh penderita diabetes harus benar-benar diperhatikan.

Sejumlah makanan yang ternyata menjadi tantangan berat bagi penderita diabetes.

Dari kontan.id, beberapa makanan yang baiknya dihindari oleh penderita diabetes adalah sebagai berikut:

Baca Juga: Jaga Pola Makan Meski Berpuasa, Penderita Diabetes Dianjurkan Konsumsi Makanan Berserat Agar Kondisi Tubuh Tetap Terjaga

• Daging olahan
• Soda berwarna gelap
• Buah tinggi kalium
• Buah kering
• Terlalu banyak kacang
• Makanan kemasan, makanan instan, kan makanan cepat saj